Vivvo CMS 4.1 http://yogvani.com/ ©2007 Spoonlabs d.o.o. http://yogvani.com/files.php?file= http://yogvani.com/ http://yogvani.com/permalink/3022.html योगासन Mon, 23 Feb 2009 10:42:00 +0000 वज्रासन सामान्य रूप से बैठकर किया जाना जाने वाला योग है. इस योग में जंघाओं, घुटनों, पैरों एवं कोहनियों का व्यायाम होता है. इस मु्द्रा से शरीर का पीछला भाग संतुलित रहता है. शरीर को सुडौल बनाए रखने के लिए भी यह योग लाभप्रद होता है. http://yogvani.com/permalink/3021.html योगासन Sun, 22 Mar 2009 10:20:00 +0000 हमारे शरीर के पीछे मेरूरज्जु Spine होता है.यह कमर से लेकर गर्दन तक होता है.मेरूरज्जु या मेरूदंड हमारे शरीर को आधार देता है जिससे शरीर तन कर खड़ा रहता है.यह जितना मजबूत और लचीला होता है शरीर उतना ही सक्रिय होता है.स्पाईनल रोल ऐसी योग मुद्रा है जिससे मेरूदंड का पूरा व्यायाम हो जाता है. http://yogvani.com/permalink/3020.html योगासन Fri, 20 Mar 2009 09:53:00 +0000 पवन मुक्त आसन अपने नाम के अनुसार है. इस योग की क्रिया द्वारा शरीर से दूषित वायु को शरीर से मुक्त किया जाता है. पवन मुक्त की क्रिया आसान और सरल है. http://yogvani.com/permalink/3019.html योगासन Tue, 10 Mar 2009 08:35:00 +0000 खड़े रहकर किये जाने वाले योगों से शरीर के सभी अंगों का साथ व्यायाम हो जाता है और शरीर में एक साथ स्फूर्ति और उर्जा का संचार होता है.ऐसे ही योगों में से एक है नमस्कार या प्रार्थना मुद्रा.यह एक आसान परंतु बहुत ही लाभप्रद योग है.कठिन योगों को करने से पहले किये जाने वाले आसनों में यह भी एक है. http://yogvani.com/permalink/3018.html योगासन Fri, 06 Mar 2009 08:22:00 +0000 शीर्षासन अपने नामानुसार सिर से किया जाने वाला व्यायाम है.इस आसन में सिर, गर्दन, कमर, रीढ़ की हड्डियो का व्यायाम होता है.इस आसन के अभ्यास से इन अंगों को लाभ मिलता है. http://yogvani.com/permalink/3017.html योगासन Fri, 06 Mar 2009 07:43:00 +0000 बैठकर किये जाने वाले योगों में एक है दंडासन. इस योग से रीढ़ की हड्डी सीधी रहती है. यह सिटिंग पोस्चर के लिए बेहतरीन योग है. योग का अभ्यास करने वालो के लिए इस योग की मु्द्रा कई प्रकार से लाभदायक है. http://yogvani.com/permalink/3016.html योगासन Sat, 21 Feb 2009 04:15:00 +0000 इसी प्रकार योग के समय पहले कुछ आसान योग करने चाहिए फिर कठिन योगों का अभ्यास करना चाहिए. हल्के फुल्के योग से धीरे धीरे शरीर में लचक आ जाता है जिससे कठिन योग के लिए शरीर तैयार हो जाता है. http://yogvani.com/permalink/3014.html परिचय Thu, 19 Feb 2009 05:14:00 +0000 गर्भावस्था के दौरान शारीरिक और मानसिक रूप से कई प्रकार के संवेदनात्मक और भावनात्मक बदलाव होते रहते हैं. इस अवस्था में योग विशेष रूप से लाभप्रद है परंतु योग करते समय कुछ सावधानियों की भी आवश्यकता है. गर्भावस्था के दौरान योग के लाभ और सावधानियों पर आइये बात करें. http://yogvani.com/permalink/3013.html परिचय Thu, 19 Feb 2009 05:38:00 +0000 सावधानियों का ख्याल रखकर योग किया जाए तो योग हर प्रकार से लाभप्रद होता है. एसा कीजिये कि योग भी सहज जीवन का हिस्सा बन जाए http://yogvani.com/permalink/3012.html परिचय Thu, 19 Feb 2009 05:29:00 +0000 प्रतिदिन कम से कम 5 मिनट श्वसन सम्बन्धी योग करना चाहिए ताकि हमारे शरीर में जीवनदायिनी प्राण का संतुलन बना रहे और जो अंग प्राण के असंतुलन से समुचित प्रकार से कार्य नहीं कर पा रहे हैं वे कार्य करने लगे Yogvani